ニキビと生理の関係は？

ニキビと生理とに関係はあるのか？
やはり、にきびと関係しているようなので調べてみました。

もちろん、ニキビができる原因や状況はいろいろ複雑でしょうが、ニキビと生理とは
かなり深く関係しているようです。

ニキビと関係があるのが、女性にとって切っても切り離せない生理です。
生理のときは体調が悪くなったり、イライラしたり、精神的に不安定になったりし、
生理痛にも悩まされます。

生理中、その前後には、いろいろなトラブルがつきまとい、ニキビや肌荒れなど
肌のトラブルにも生理が関係しているそうです。

ヤフー知恵袋や教えてGooなどの悩み相談でも、生理前にニキビが出てしまう
といったお悩みを持つ女性の書き込みが多く見られますね。

このように生理前にはニキビが出やすいというケースは珍しくないので
ニキビの症状をよく知り、ケアや予防を考えたいものです。

そのためにも、

・生理とニキビの関係がどうなっているのか？

・どのような原因でニキビがあらわれるのか？

などを知っておく必要があります。

生理になるとニキビが出る、これは仕方のないこととあきらめてしまうのではなく、
生理中に体にはどのようなことが起こっているのか、まずは知ることから始めましょう。

女性の生理には周期があります。
生理周期と排卵は関係して、月経期、次に卵胞期、そして排卵期になり、
最後は黄体期と呼ばれる周期があります。

この4つの周期が繰り返されることで、月経期に生理が起こるのです。
4つを合計した期間が生理周期と呼ばれ、一般に26日から28日くらいで繰り返し生理になります。
この周期は人によって様々です。

この4期において、女性の体内では、ホルモン量の変動が起きていますが、
ホルモンバランスが崩れて来ることが影響してニキビが出てしまい、
肌荒れに悩まされるケースが多いようです。

生理痛もこのホルモンバランスの崩壊が引き起こすことであり、頭痛や腹痛などに悩む方もいます。
生理痛は生理の最中に起こる人がほとんどですが、ニキビは生理の前に出てきます。

では、この生理前に出てくるニキビを予防する方法はあるのでしょうか。
完全にニキビがなくなると言う訳ではないでしょうが、少しでも少なくなったとしたら嬉しいですよね。

これには、やはり毎日のケアで予防してあげることが一番です。

例えば、ニキビ予防のために開発された化粧水が販売されています。
一般にニキビケア商品と呼ばれている基礎化粧品を選んで、使ってみると良いと思います。

思春期のニキビも、大人のニキビも両方に効くものを見つけて親子で使っても良いですね。

また、顔だけでなく、背中などに出てくるニキビもありますよね。
背中のニキビ向けの化粧水などもありますから、試してみてはいかがでしょうか。

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背中や胸元は皮脂分泌が多くニキビのできやすい部分です。
すべすべ素肌のためにはボディローションできちんとケアするのがキレイへの近道。
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タグ：ニキビ 生理 ホルモン

思春期ニキビとホルモンの分泌

ニキビの多い年齢は、やはり思春期でしょう。
中学生、高校生になると、ニキビに悩む人が一気に増えますね。

みなさんも自分はどうだったかとそのころを振り返ってみたら、思い当たるのではないでしょうか？
やはり、学生時代はニキビに悩んでいた人が多かったと思います。

思春期ニキビは、誰でも通る道、「ニキビは青春のシンボルだ！」などと言う言葉もあります。
思春期には誰でもニキビに悩むことがあるので、このような言葉があると思います。

とはいえ、やはり将来のことも考えてやはりきちんとニキビケアしたいものです。
今回は思春期ニキビとホルモンの分泌について調べてみました。

思春期に出てくるニキビですが、ひどい場合には顔いっぱいにニキビが広がっている人もいます。

こうしたニキビをそのままほったらかしにしておいて、ついついつぶしてしまうなどしたために、あとあとまで凸凹跡が残ってしまうこともありえます。

なので、まめにニキビケアをしないと、顔に跡が残ってしまうと言う様な話をいつもしています。
そうなってしまうと厄介なんですよ。

この時期、にきびの対策としては洗顔が一番の基本になります。
中高生の思春期のお子さんには専用の洗顔クリームを用意し、まめに洗顔する習慣をつけさせ手上げて下さい。

洗顔が毎日しっかりとできていれば、ぽつぽつと顔に出る程度のニキビなら、しばらくしたら治ってしまう程度でなんとか済むでしょう。

中学生でも女の子でしたら、まめに鏡を見たり、お肌のケアをしたりするでしょうが、男の子はわりと無頓着です。

ですから、特にお母さんが注意してあげて、お子さんの顔にニキビが出てきたようなら、ケアについて、洗顔をはじめとするニキビケアの基本を徹底させて欲しいと思います。

ぼつぼつ目立つにきびですから、汚い手で触ってしまうとか、あるいはついつい爪でつぶしてしまう子もいるようで、そうなるとばい菌が入りニキビが悪化します。

手で触わる、いじる、つぶすなどはニキビを悪化させるので、絶対にやってはいけないことときちんと教えてあげる必要があります。

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思春期を過ぎても女性にとっては、ニキビはとても深刻なお肌のトラブルです。
鏡を見て、ニキビを見つけたときは、本当にショックを受けます。

思春期においては、男性のニキビのほうが目に付きやすいかもしれません。

顔いっぱいにニキビが出ている、男子学生をたまに見かける時がありませんか。
なんとなく女子学生よりも男子学生のほうが、ニキビの出やすいイメージがあります。

ですが、女性も思春期になると、実は男性ホルモンが分泌されやすくなり、これによって、ニキビが出ることに繋がります。

これは、副腎が活発になることで起こるものです。

男性ホルモンが、通常より多く分泌されるようになり、これに対して、卵巣がまだ成熟されていない思春期の女性は、女性ホルモンの分泌量が足りない状態です。
すると、男性ホルモンのほうが、どうしても分泌する量が多くなってしまいます。
結果、皮脂腺が活発になってしまいます。

このことから、女性も思春期にはニキビが出やすくなるのです。

他にも女性とニキビは生理にも関係しているようです。
例えば、生理の時期は、卵胞ホルモンの量に対して、黄体ホルモンのほうが急に増えるため、生理前にニキビが出ることがあります。

また、自律神経が不安定になることでニキビに繋がるケースもあります。
脳下垂体から副腎皮質刺激ホルモンが出ますが、この時、自律神経中枢を介します。
このように、自律神経がおかしくなることで、副腎皮質ホルモンの中の、男性ホルモンが増加してしまうことが原因で起こるのです。

タグ：ホルモン コンシーラー 思春期 ニキビ

ニキビの種類と対策｜白ニキビ 黒ニキビ 赤ニキビ 黄ニキビ

「ニキビ」と一口に言いますが、にきびのでき方やできる場所によって
その種類はいろいろ分かれます。

それぞれのニキビの種類に応じて対策、ケアも違ってきますので、
まず、にきびの基礎知識を知っておくことが大切ですね。

さらに詳しい対策についてもまとめていきますが、
今回は、「ニキビ」の種類ごとの特徴と対策を簡単にまとめてみました。

●「白ニキビ」

これは白くぷつっと出来ているニキビで、白ニキビと呼ばれています。

白ニキビは、毛嚢孔の周囲にある角質が増殖してしまったために、
外に出るべき皮脂が閉じ込められて出られなくなっている状態のニキビです。

皮脂は閉じられて出口がないので、排泄されずに残りますが、
毛穴が塞がれたまま皮脂が詰まっているニキビ、これを白ニキビと言います。

白にキビの予防には、原因となる詰まった毛穴の汚れを取るのが先決ですから、
毛穴シート・毛穴パック、あるいはスチームなどでのケアも効き目があります。

毛穴に汚れを残さないよう、毎日の洗顔も当たり前のことですが、実は大切なことなのです。

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●「黒ニキビ」

黒ニキビは、皮脂内に留まってしまう白ニキビとは異なり、毛穴は完全にふさがれてはいず、
少し開いている状態のニキビです。

皮脂が少しだけ出ているため、そこに汚れが付着することで黒ニキビになります。
皮脂が空気に触れることで酸化するので、やはり黒っぽくなります。

黒ニキビも皮脂が完全に外に出されないのが原因なので、
黒ニキビケアとしては、洗顔をきちんとして肌を清潔にすることが重要です。

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●「赤ニキビ」

赤ニキビとは、毛穴が完全に閉じて塞がれた状態になって表れる肌トラブルです。
赤キビニキビでは、皮膚の下にある真皮という最も深い部分で起こり、化膿したり、
炎症していたりすることによって出てきてしまうニキビです。

赤ニキビを引き起こす細菌は、実は皮膚に常在する菌で、
毛穴が詰まるとこの菌は外気に触れなくなります。
皮脂が詰まると、栄養分をどんどん取れることになりますので、菌は繁殖します。

この菌が増殖することが原因で肌に炎症が現れ、化膿を起こし、
赤ニキビが出てきてしまいます。

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●「黄ニキビ」

黄ニキビもあります。

赤ニキビと同じように黄ニキビでは、毛穴がすべて塞がれてしまい、真皮において炎症や
化膿が発生することが原因で、皮脂が外に出ず二次感染するケースのニキビです。

黄ニキビは、毛穴の中で皮脂を栄養とする細菌によって肌が炎症している。
よって、白ニキビが黒ニキビになり、さらに赤ニキビになるまで進み、
もっと悪化したものが黄ニキビと呼ばれています。

ニキビとしては、黄ニキビは最も悪いニキビといえます。

ニキビが治ったとしてもその後も悩みが続き、ニキビ跡となります。
肌が凸凹したままの状態で、大人になっても治らないのです。

この段階ですと、化粧水レベルでは対応が難しいかもしれません。
薬用、あるいは皮膚科専門医にご相談されるのが賢明でしょう。

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このようなニキビの種類に応じた対策、にきびケアについては今後記事にまとめていきますので、参考になさって下さい。

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思春期ニキビとホルモンの分泌
ニキビと肝臓・・関係が
ニキビと生理の関係？

タグ：毛穴 皮脂 白ニキビ 黒ニキビ 赤ニキビ 黄ニキビ

ニキビと肝臓・・関係があるんです。

ニキビができることと生活習慣やストレスと関係があるのは、
みなさんもご自身の経験として良くお分かりかもしれませんね。

特に、生活習慣、食事の傾向が栄養バランスや脂分などがにきびに影響を及ぼします。
今回は、ニキビと肝臓との関係について探ってみました。

肝臓は、「肝心要」という言い方があるほどで、毒素分解、脂肪貯蓄などなど大事な役割をしていますが、
ニキビに限らず美容にも影響する臓器です。
肝臓を大事にいたわる必要がお分かりいただけるのではと思います。

例えば、お酒を飲むと、体の中では肝臓がそれを分解しようと働いてくれますよね。
これが過剰な酒量となると、肝臓もフルに活動しから疲れて弱って来ることも当然ですね。
適量のお酒で済ます、休肝日を作って肝臓をいたわるいたわりをあげたいものです。

肝臓はアルコールだけでなく、油っこい食べ物を食べ過ぎたことでも弱ってきます。
そして、薬を使うこと、抗生物質などが原因で肝臓が弱ることもあります。

たんぱく質、ビタミンなどを蓄えておく、備蓄倉庫のような役目もしています。
そして、ホルモンが代謝されることも肝臓が関係しています。
不要な量の黄体ホルモンをなくしてくれる働きも肝臓がしています。

ですから、ニキビを予防するために肝臓をいたわりましょう。

肝臓に良い食べ物と言われている、レモンなどのかんきつ類のくだもの、野菜を食べましょう。
油っぽい肉類や揚げ物は、食べ過ぎないように注意しましょう。

そして、体内に老廃物を溜め込んでしまうことも肝臓に悪いことです。
適度な運動、マッサージなどで新陳代謝を良くして、老廃物を対外へ出すように努力しましょう。

働きすぎでストレスがどんどん貯まることも肝臓には悪いことです。
仕事の合間に、まめに休憩を取ったり、気分を上手く切り替えたり、出来るようにしましょう。

対人関係のストレスも同じように肝臓に悪いことです。
ニキビにならないよう、積極的に気分転換をしましょう。

ニキビで悩んでいるとき、みなさんはどのように対処していますか。

ニキビが出来ないように、洗顔をこまめにしたり、出来たニキビは触らないようにしたり、
薬を塗って治療したり、いろいろなことを試しているでしょう。
一般に、顔を清潔にしていたら、ニキビが出にくいと思われています。

たしかに皮膚を清潔にすることは良いことです。

こまめなケアは、毛穴が詰まって起こるトラブルも回避できるでしょう。
また、清潔にしていれば、毛穴からばい菌が入ってしまうことも防げるでしょうね。

このように、皮脂と関係してニキビが出たり、生理でニキビが出たり、ホルモンバランスでニキビが出たり、
これらは知られているようです。
ですが、意外と知られてないことがあります。

それはニキビが肝臓と関係していることです。
実は、肝臓の働きも、ニキビが出てしまうことに深く関係しているのです。

肝臓とは、そもそも毒素を減らすように働いてくれる臓器です。
入ってきたアルコールを無毒化するために、肝臓が働いていることは結構、知られていますよね。

ですから、肝臓の働きが弱っていると、無毒化にする動きが鈍ってくるということですから、
血液が汚れてしまいます。

汚れた血液が、ニキビを余計に悪化させている原因のひとつなのです。
ですから、肝臓の機能が低下してしまうということは、ニキビが増える原因なのです。

では、肝臓は何が原因で機能を低下させてしまうのでしょうか。
一番、良く知られていることは、アルコールが原因です。

肝臓には食品添加物も悪い影響を与えると言われています。

もちろん、たばこやお酒の刺激物もあまり良くありません。
これらの摂取により肝臓の解毒作用が弱まってしまいます。

すると、菌に対する体の抵抗力も弱ります。
このことで、肌においては、簡単に菌が繁殖するようになってしまいます。
それがニキビに繋がります。

ですから、ニキビを遠ざけたかったら、添加物が含まれる加工品ばかりでなく、
なるべく自然のものを食べるようにしたいです。

また、お酒の量には気をつけて、タバコは出来たらやめたいものですね。
タバコはニキビだけでなく、体にとっては悪いものであり、何も良いことはありませんから、
やめることをお勧めします。

肝臓が弱ると、体内のビタミンも不足しますから、それによって余分な黄体ホルモンが破壊されず、
皮脂が増えることを引き起こします。

皮脂の量が急増すると、結果、ニキビが増えることになります。
ビタミンの中でも、ビタミンAが不足すると、毛嚢孔の角質増殖に繋がります。
毛穴が塞がり易くなってしまうのです。

また、ビタミンBが不足すると皮脂腺が活発に活動してしまい、ニキビが出来易くなってしまいます。
そして、便秘は、本来、排泄されるはずの毒素が体にまた吸収されている状態です。

これは毒素を分解している肝臓の仕事を不用意に増やすことになり、余計な負担となります。
そして、肝臓で対処できなかった分の毒素は皮膚へ出ます。
これで起こるトラブルがニキビなのです。

肝臓の働きが悪くなってきたら、一体、どのような症状が出るのでしょうか。

ニキビを作らないためにも、肝臓が悪くなってきた症状が出てきたら、肝臓に良い食べ物をとるなどして、
いたわってあげたいですね。

症状が出たら、些細なことだと思わずに、病院に行ってみるのも良いと思います。
とにかく、症状が出ることは、体からのサインですから見逃さないようにしましょう。

まず、肝臓が弱ってくると、良く言われることは顔色が悪くなることです。
血色が悪い顔色が続き、ニキビが出たり、シミが出たりするときは肝臓の機能低下を疑ってみましょう。

また、気持ちの面でも、落ち着きがなくなり、なんとなくイライラすることもあります。
疲れやすかったり、めまいがしたり、貧血になったり、中には痔になる人もいます。
そして、肩凝りがひどくなり頭痛がする場合もあります。

肝臓が弱ると他の病気も起こしやすくなり、高血圧になる人もいます。
また、糖尿病を患うことや、心臓病、大腸癌も心配されます。

体内に取り入れた糖分が代謝されるためにはビタミンB群が使われます。
ですから、スイーツなどの甘い物が大好きな女性は、糖分の摂り過ぎは注意しましょう。

肝臓に悪いだけでなく、甘い物を過剰に摂取することは肥満にも繋がります。
ケーキバイキングなど、食べ放題システムは女性でなくても気をつけなければなりませんね。
何事もほどほどが良いのですから、甘い物だけでなく食べすぎには気をつけましょうね。

ニキビは肝臓と関係していて、甘い物をとりすぎると肝臓に負担をかけることになるとお話しました。
ですから、肝臓の負担を軽くしてあげることはニキビの予防にも関係してきます。

また、甘い物だけでなく、パンや麺類などが消化される場合、糖分に変わります。
これらの糖分を代謝させるためには、ビタミンB1やビタミンB2が使われます。
これらのビタミンが不足してしまった場合、不完全燃焼から皮脂が分泌してしまいます。

これが、皮膚の表面に出てくる脂となり、ニキビの元になってしまうのです。

あまり体に良くないことで知られているインスタント食品などは、商品自体が過酸化脂質です。

スナック菓子もそうですが、これらの食品を食べ過ぎると、皮脂が大量に分泌されます。
過酸化脂質はニキビを更に悪化させてしまうのです。
ですから、菓子類やインスタント食品の食べすぎはニキビの元です。

また、過酸化脂質は、体内の老化現象にも関係しています。
がん、シミにも良くない物質です。

それから、肝臓が疲れてきて動きが悪くなると、フィルターとしての作用がにぶくなり、
血液が汚れてきます。

汚れるとは、血液が酸性になって来るということです。
こうなると、体内の細胞の働きがにぶくなります。
全体的な抵抗力が落ちてきて、皮膚が菌に対すして抵抗する力も、もちろんなくなってきます。

毛穴の皮脂に菌が付き、炎症を起こします。
ですから、ニキビが出来ると、更にそれが重症になる場合があります。

長々と、肝臓がにきびに影響を及ぼす関係にあることをお伝えしましたが、
生活習慣は急には代えられません、ちょっとずつでも意識して改善していきたいものですね。

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タグ：にきび ストレス 肝臓